Abra essa foto sempre. Ela te mostra onde os caminhos da preguiça ou da disciplina levam.
E bom treino a todos!

Deixando de lado a ambigüidade do fato, a grife australiana aussieBum lançou a primeira cueca do mundo feita de fibra de banana. A peça possui 27% de fibras de banana (fibra trançada da casca da bananeira), 64% de algodão e 9% de Lycra.

Apesar de mais de 50% da peça ainda ser de algodão, será que o uso da fibra da bananeira dá algum toque diferente para a peça? Se a cueca for tão confortável como a BODIFORM (qual já fiz um EM MÃOS aqui) compensa os cerca de 50 reais do investimento.

De toda forma, fica a dúvida. Se alguém comprar, avisa ae pra gente!

Banana brief – aussieBum > http://www.aussiebum.com/en/underwear/1265/brf%20white/

A continuação de Velozes e Furiosos, de acordo com o Facebook de Vin Diesel, será gravada no Brasil. Ele não confirmou os locais, data ou se usarão carros nacionais na filmagem.
Carros nacionais? Será que eles aproveitaram algum modelo produzido no Brasil para o filme? Um gol bola? Fiesta primeira geração? É esperar para ver, de toda forma, por não termos uma montadora oficialmente brasileira (na ativa), acho indiferente o uso ou não de montados no país.

O filme que passou nos cinemas em 2009 deixa o final aberto à continuação. Para quem não lembra, o personagem de Diesel (Dom) estava sendo levado à cadeia e seus comparsas logo atrás prontos para regatá-lo.

Notícia via Jalopnik Brasil. E vale muito a visita a versão brasileira do blog de carros mais cool do momento > www.jalopnik.com.br

Lista foi publicada por Bijou Living e adaptada por Angel Inoue, blogueira do ASTB (qual admiro muito). A listagem apresenta itens quais traduzem um homem sereno e centrado. Que sabe se portar. Ou como disse Angel, um homem phynno.

* Belas taças de vinho (ao menos 2)
* Tesourinha para cortar pêlos
* Boa garrafa de vinho para aquele jantar/encontro de última hora
* Jeans Black
* Roupão
* Creme para mãos
* Um bom casaco preto
* Cadarços extra de tênis
* Camiseta branca bem cortada
* Desodorante extra, no carro, na pasta
* Um guarda-chuva grande
* Gravata de seda preta
* Receita de um prato especial* Bons discos de jazz
* E sempre, senso de humor

Eu acrescentaria mais alguns itens, como:
* Taças de champagne
* Garrafa de um bom Uísque e Vodka
* Tênis branco
* Sapato preto clássico
* Um acessório no pulso ou mão, que tenha realmente o estilo do dono (relógio, anel ou pulseiras)

E vocês, o que acrescentariam nessa lista? Deixem as opiniões nos comentários.

Foto: Flickr Jason Lengstorf.

Essa “bicicleta ergométrica funcional” foi criada pensando em quem gosta de fazer agachamento em cima da bola. Para descontrair nossa quarta-feira. Veja abaixo o vídeo dela em ação:

Abaixo algumas regras básicas, que todo educador físico tem na ponta da língua, mas os alunos teimam em não prestar atenção:

- Aqueça! O risco de lesões é menor e isso torna mais difícil o acontecimento de alguma contusão que irá atrapalhar seu treino.

- Treino pesado! Não para se exibir na academia e sim para crescer. Treinar pesado significa executar o movimento com concentração total, sem precisar usar o resto do corpo ou encorporar o Tarzan e gritar na academia.

- Exercícios básicos devem sempre fazer parte de seu treninamento. Lembra que conversamos sobre flexão? Então, além dela, remada, agachamento e desenvolvimento militar (seja barra fixa, livre ou alteres) devem sempre estar no seu treino.

- E por falar em rotina de treino, quando seu educador físico disse que seu treino será trocado, não encha o saco. O corpo cria resistência aos exercícios com o passar do treino e a troca da rotina é importante para manter ele crescendo.

- Prefira pesos livres, mas tenha sempre um bom professor acompanhando as primeiras execuções. Pesos livres trabalham musculaturas auxiliares, mas exigem mais concentração, por isso o acompanhamento (principalmente para iniciantes).

- Menos repetição, mais músculo. Repetições sempre entre 8 e 12, 3 a 4 séries. Mantendo o peso sempre além da zona de conforto e com total concentração na amplitude do exercício.

- E trate a dieta a sério. Aliemente-se de 5 a 6 vezes no dia.

- Disciplina (dispensa maiores explicações).

Isso de acordo com mestrado da professora e educadora física Evelyn Fabiana Costa. A prática de atividades físicas está diretamente ligada à situação socioeconômica das pessoas, mais diretamente ao grau de escolaridade. Quanto mais anos de estudo você tem, mais exercícios você pratica. A pesquisa foi feita entre 2007 e 2009.

Fonte: Agência USP de Notícias.