Lex Grego

Brows, vocês nunca foram a uma academia de ginástica e agora é a hora, pois as férias vem vindo e vocês estão muito a fim de definir ou ganhar um pouco mais de massa. Então algumas dicas para escolher uma academia que te dê animo para malhar e não corra com você na primeira semana: Básico: nas [...]

Então o cara não come carne, ainda bem que hormônio é sintético… Saiu no Tha’s Fit, Kenneth G. Williams é um fisiculturista que HOJE só come vegetais. Brothers, HOJE, porque antes ele comia carne e ovos. O cara na foto é ele mesmo, você pode encontrar mais fotos e a biografia do brow aqui.

Brothers achei necessário, pois algumas pessoas vem me enviando comentários hostis. Se lessem um pouco antes de falar bobagem, este não seria necessário, mas enfim. Para esclarecer, não sou médio, professor de educação física e muito menos nutricionista. Sou um cara da área de comunicação. Os temas abordados neste blog são matérias e notas replicadas de veículos [...]

Só está treinando de verdade, se esforçando ou perdendo gordura se suar. Mito. Suar nada mais é que seu corpo resfriando. Brows, se vocês estão treinando em circuito ou intervalos, ai sim, transpirar significa que está alcançando seus objetivos, caso contrário você pode andar por um longo tempo, estar queimando bastante e ainda não suar [...]

- A qualquer momento você pode (e quer muito) falar com um amigo ou conhecido, se o celular tocar você até para de treinar e ficando horas, falando nada; - Seus batimentos cardíacos estão no mesmo nível antes, durante e após a atividade; - Todos os exercícios te deixam entediado; - Ao invés de sentir que há novos [...]

A Nestlé anunciou que quer se tornar o maior player no mercado de alimentação saudável, livre de gordura, sais e açucares. Alimentos direcionados para pós-operatório, pessoas com problemas de diabetes, pressão alta e ainda para esportistas e brothers que curtem cuidar da saúde. Mais detalhes na reportagem do Report on Business (em inglês).